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莫源秋幼儿教育博客

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日志

 
 

抑郁自评量表(SDS)  

2012-09-09 11:53:03|  分类: 幸福幼儿教师 |  标签: |举报 |字号 订阅

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心累人才累。
?抑郁情绪的形成更是人心累的本源。因此,消解抑郁情绪,是解除心累感觉,尤其是消解疲乏感觉的重要选择。
在生活中,有抑郁情绪的人,一般都能自我感觉到,因此可以自我检查。如果您怀疑自己有抑郁情绪的话,可以用抑郁自评量表(SDS)进行自查。

一、我感到情绪沮丧,郁闷
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
二、我感到早晨心情最好
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
三、我要哭或想哭
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有

四、我夜间睡眠不好
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
五、我吃饭向平时一样多
有时有
经常有
几乎天天有
六、我的性功能正常
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有


七、我感到体重减轻
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
八、我为便秘烦恼
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
九、我的心跳比平时快
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有

十、我无故感到疲劳
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十一、我的头脑象往常一样清楚
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十二、我做事情象平时一样不感到困难
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有


十三、我坐卧不安,难以保持平静
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十四、我对未来感到有希望
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十五、我比平时更容易激怒
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有

 

十六、我觉得决定什么事很容易
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十七、我感到自己是有用的和不可缺少的人
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
十八、我的生活很有意义
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有

十九、假若我死了别人会过得更好
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有
二十、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西
没有或偶尔有
有时有
经常有
几乎天天有

结果评分:
1、没有或偶尔有:1分;
2、有时有:2分;
3、经常有:3分;
4、几乎天天有:4分
2、5、6、11、12、14、16、17、18、20共10题的计分,与其他题刚好反向计分,即答1者计4分,答4者计1分
把20题的分数相加,即得总粗分X,然后根据公式:抑郁严重度指数=总粗分X÷80(最高总分),即用总粗分除以80,既得标准分。
按量表评完之后,首先要检查20道题是否全部打了分,然后将各题的得分相加得出总分。
测试结果
指数范围为0.25~1.0,指数越高,抑郁程度越重。
指数在0.5以下者为无抑郁;
指数在050~0.59者为轻微至轻度抑郁;
指数在0.60~0.69者为中至重度抑郁;
指数在0.70以上者为重度抑郁;

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